姨妈期间最好不要吃西瓜。西瓜属于比较寒性的水果，而月经期的女性吃生冷的食物后可能会导致内寒的情况，导致经血运行不畅，出现月经量减少或痛经的情况。
西瓜中含有多种氨基酸，且水分特别充足，吃西瓜有清热、解暑、解渴的作用，但是不适合月经期食用。另外，寒性的水果还有橘子、梨、柚子等。
月经期要少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，要多吃新鲜、易消化的食物，且少吃油腻的食物。因为月经期女性皮脂分泌增多，皮肤可能会比较敏感，过于油腻还有可能引起上火的症状。