哺乳期的女性在饮食方面是非常重要的，在哺乳期间一定要注意饮食的均衡，尽量多吃营养价值比较高的食物，能够促进乳汁的分泌。尽量减少吃葱、姜、蒜等刺激性的食物，可能会导致乳汁分泌量过少以及乳汁营养成分含量比较低的情况出现。
哺乳期的女性在平时可以适当的多喝鸡汤，鱼汤以及滋补类的食物。在能够促进乳汁分泌的同时，又能够增加乳汁的营养成分，对于婴儿的生长发育是有一定益处的。
哺乳期间的女性尽量穿比较宽松的内衣，能够减少对于乳腺的压迫。