患者可以用莲子、大枣、酸枣仁一起煮，这种食物对于治疗患者出现了失眠的症状有一定的帮助。
莲子用来泡茶喝，具有清心火、止遗精的作用，对于治疗心肾不交、阴虚火旺的失眠患者而言有非常良好的效果。莲子还具有治疗热渴心烦、吐血、心热淋浊等症状的效果。
患者在服用这种食物的时候，需要注意自身是否存在腹胀或者是大便干燥，如果存在这些症状就不能够服用莲子。在服用莲子的时候，还不能够与牛奶一起服用，否则会加重患者出现的便秘的症状。