解决手抽筋，我们对于手指抽筋可以快速的把手指用力的握成拳头，然后再用力的神伸开快速的连续做数次一直到恢复为止，这个方法，它能够有效的缓解手指抽筋。对于手掌抽筋，我们可以用另一只手将抽筋的手用力的向下按压，并且持续的抖动，直到抽筋完全的恢复再停止，这样也是可以有效的缓解抽筋的现象。还可以握紧双拳，然后尽量的弯曲肘关节用力伸直反复的重复几次，直到抽筋的症状消失为止，这种动作要持续连贯，才能够快速的终止抽筋，减少这种抽筋的疼痛。抽筋他一般发生都是比较突然，我们可以看到，肌肉或者肌肉的变形。他通常持续的时间不长，多数可能只有数分钟。发生时肌肉疼痛难忍，所以如果是发生手抽筋，我们可以尝试以下的几种方法，那么也可能是由于一些缺钙而引发的抽筋现象，抽筋也可能是由于剧烈的运动或者是重复性的活动，还有就是长久的一个姿势不良而造成的抽筋，所以说如果是经常性的手抽筋，我们建议而去测一下微量元素，看看是不是因为缺钙而引发，如果是由于缺钙引发的抽筋现象，就需要多吃一些含钙丰富的食物或者是在医师指导下进行一些钙剂的补充。