进行俯卧撑锻炼是可以增强男性的性功能的。在进行俯卧撑锻炼时人体多个肌肉，比如上肢肌肉、胸部肌肉、腹部肌肉、下肢肌肉等同时参与运动，可以提高各个肌肉之间相互配合的力度，并且可以增加男性的体力，调整呼吸。
在进行性生活时，通过体育锻炼，可以增加男性的耐力，从而可以延缓男性射精的时间，提升男性的性功能，使性生活质量增强。
一般情况下，男性每周完成三次以上的俯卧撑锻炼，可以对于性生活有较好的提高作用，但是也不能盲目的过分的锻炼。