天气一热就上火的缓解措施,大致如下:
1.要注意多喝温开水,促进体内热量通过汗腺以及肾脏排出,帮助预防上火症状。
2.要注意天气炎热的时候加强饮食结构调整,多进食具有清热解毒、泻火功效的食物,例如绿豆粥、红豆粥、山药粥以及白萝卜水等,帮助祛除体内积火改善上火症状。适当地户外运动增加出汗量,也能够帮助缓解天气一热就上火症状。
3.还可以遵医嘱服用去火药物进行调理,例如牛黄上清片或者黄连清胃丸等,帮助改善上述症状。
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