膝关节疼痛尽量不要打坐，因为在打坐的过程当中会将膝关节弯曲，可能会使疼痛的症状加剧，尤其是处于急性期的膝关节疼痛，更不应当进行打坐，应多注意休息，必要时应对局部采取制动。
如果休息3到5天后，疼痛症状没有减轻仍然持续加重，应当去医院的骨科进行X光片、CT、核磁共振等检查，确定具体的病因。
如果存在膝关节炎疾病，可口服非甾体类消炎药物进行治疗，比如扶他林片、芬必得胶囊等，也可配合口服活血化瘀的药物共同治疗，比如丹参片等。