孕妇喝含钙量高的牛奶比较好，还有孕妇专用的奶粉，都适合孕妇体质饮用。
孕妇怀孕时需要大量钙质，所以喝牛奶可以补充身体所需。牛奶中的脂肪比例并不是很高，不要担心喝牛奶会发胖。
牛奶在制作过程中通过高温消毒杀菌，营养成分破坏少，所以营养价值高，选择知名企业的产品有保障。孕妇偶尔也可以喝酸奶，酸奶中的活性菌可以刺激肠道蠕动，缓解便秘。
孕妇可以每天饮用牛奶，补充胎儿对钙的需求，定期产检，预防由缺钙引起的抽筋现象。