适当的游泳是不会加重腰椎间盘突出的，相反是对腰椎间盘突出的病人所推荐的有氧运动之一。
游泳的时候由于水的浮力以及游泳时的体位，会减轻脊柱的纵向压力，缓解椎体对椎间盘所造成的压力，从而减轻椎间盘向后突出的力量，减轻对神经根或脊髓的刺激，对腰椎间盘突出的病人是有好处的。
腰椎间盘突出是临床上常见的疾病之一，如果突出的情况比较轻，可以采取保守治疗的办法，做骨盆的牵引理疗，以及中药的熏蒸，大部分病人都能够得到明显改善。
如果腰椎间盘突出比较严重，保守治疗效果不佳，可以采取椎间孔镜的微创手术治疗，或者是开放的手术治疗。