出现腰酸腿关节发酸的现象，可能是在剧烈运动后，没有及时的休息，放松腰部、下肢的肌肉软组织。在腰部、腿关节内，产生大量的乳酸堆积，使局部肌肉组织的力量、韧性、弹性减弱，刺激周围神经，导致腰酸、腿关节发酸的情况。
如果病人有腰部、腿关节骨质疏松症，也可以出现局部的酸痛表现。有的会出现腰部、腿关节发软、无力，影响活动。需要及时进行正确治疗，可以在酸痛部位，烤电、理疗，采用骨科洗药熏洗。
在饮食上，加强饮食营养，多吃含钙丰富的食物，会减轻发酸的现象。