运动不当拉伤肌腱有时可以使活血止痛的药酒，运动不当拉伤肌腱时，应立即停止所干的活动，并且拨打120，就近医院进行检查和处理。
进行必要的X线检查和核磁共振检查，查看是否有骨折情况，在排除骨折情况时，如果肌腱损伤要查看损伤肌腱的程度，是否需要手术修复，如果肌腱损伤过重应行手术修复，术后给予石膏外固定，限制患肢活动，定期复查换药，确保伤口恢复，进行功能锻炼。
如果肌腱损伤相对较轻，可以给予保守治疗，包括限制患肢活动、活血止痛药酒擦拭患处等治疗，坚持功能锻炼，争取早日的康复。