汗蒸后可以洗澡，需要避免水温过低。汗蒸时会大量出汗，并且机体的新陈代谢也明显加速，建议多喝水，并适当休息数分钟后再洗澡，以免对身体造成伤害。
除此以外，刚汗蒸完毕，皮肤毛孔处于扩张状态，水温不能过低，否则有可能因为受凉导致感冒，需要尽量避免。
经常汗蒸对于皮肤以及身体健康有一定好处，但是汗蒸时间不宜过长，也不能过于频繁。建议1周2~3次，每次30~60分钟，期间出现不适，应该立即停止。