自己判断腰椎滑脱的方法，可以依靠患处的症状，一般腰部出现明显的疼痛，活动受限后，就要考虑是腰椎滑脱或椎突引起，一般人体腰椎滑脱没有特殊的症状，多是在查体时意外发现。
另外，部分患者伴有先天性的滑脱，在年轻时没有症状，多会在年龄增长后逐渐出现症状，一般也很难自行诊断为腰椎滑脱。
当腰部出现疼痛症状时，还是要去医院依靠X线拍片及CT扫描来具体诊断。在进行腰部的检查时，还要注意检查腰椎的退变情况及是否伴有椎管狭窄等，可以合并进行治疗。