哺乳期的妇女是可以吃带鱼的，带鱼中含有丰富的营养，能够补血养肝、祛风暖胃。
带鱼属于比较温性的食物，可以适当地吃一些，降血压和胆固醇的作用，对身体有很多的好处。要注意不要吃太多的带鱼，要注意带鱼的制作方法，不要吃腌制过的带鱼，注意不要太咸，对自己和宝宝不利，也会影响乳汁的健康。
哺乳期妇女还可以吃鲫鱼，对女性补充营养也是有好处的，还有助于乳汁的分泌，哺乳期的妇女可以多喝一些有营养的汤水，好消化，不容易发生便秘。