廖英坚 主任医师 萍乡市第二人民医院
三级甲等 心血管内科
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吃什么水果对心脏病好
发布时间: 2020-09-17 音频时长: 01分00秒
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吃如下四类水果对心脏病好:
第一,具有降脂功效的水果,如苹果等,其含有丰富的苯酚类抗氧化剂及果胶,可降低胆固醇、甘油三酯的生成,并可促进其排出体外。
第二,可软化血管的水果,如红枣、山楂、葡萄、柚子、木瓜等,其含有丰富的维生素C及大量的膳食纤维,可软化血管、舒筋活络,增加血管弹性。
第三,富含钾的水果,如香蕉、菠萝蜜、橘子、草莓、橙子等,钾含量丰富,可预防恶性心律失常的发生。
第四,宁心安神类水果,如莲雾、桂圆等。

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