出现精子质量低与成活率低的情况，应当先查找病因，比如生殖系统炎症、精索静脉曲张，应当针对原发病进行药物治疗或手术治疗。
在恢复期间，患者可适当服用一些促进生精的药物，比如生精片、五子衍宗丸等，并且调整日常的饮食，多食用含有锌元素、镁元素、维生素E的食物，都有助于提升精子的质量与活力。
对于生活饮食不规律所导致的精子质量低与成活率低，应当调整生活规律，多注意休息，避免熬夜，戒烟、戒酒，多锻炼身体，经过一段时间的调整后，精子的质量与成活率会恢复到正常水平。