感冒期间最好不要吃辣椒，会刺激患者咳嗽咳痰症状的加重，不利于病情的好转。感冒期间应该进食一些清淡富含水分和维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
蔬菜有花菜、白菜、菠菜等，新鲜的水果有橘子、橙子、香蕉、苹果、哈密瓜、梨等，它们富含水分，有润肺止咳的作用，富含维生素，可以提高身体的抵抗力。
还应该加强营养，进食一些富含蛋白质的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉、鱼肉、鸡肉等，补充体力增强体质，使感冒病情尽快得到好转。