经期喝茶了怎么补救需要看是否出现了不适的症状 。
经期喝茶之后如果没有出现不适的症状，不需特别的处理补救。如果喝茶以后出现了月经的量异常改变或是腹痛不适症状的时候可以通过适当的喝红糖水或是热敷等缓解不适感，若有失眠的症状可适当的服用安定、助眠的药物调理。
经期不建议喝茶，茶叶里含有大量的鞣酸会影响到铁剂吸收，经期失血加上铁剂吸收受到影响可能会出现贫血、不适，要多吃补血的的食物。喝茶还可能会减慢胃肠的蠕动引起便秘，而且浓茶还会引起女性焦虑不安或是失眠，建议女性经期不要随意的饮茶，以免影响健康。