长痘痘是不可以做剧烈的活动的，因为剧烈的活动后会加重汗腺的分泌，很容易造成毛囊、毛孔的堵塞，从而出现造成痘痘现象的加重，还可能会出现各种感染的现象。所以是不建议做剧烈的运动的，可以适当的进行体育锻炼，以微出汗的状态为好。出汗后注意及时的清洗，可以使用具有祛痘的洗面奶、沐浴膏等来维持良好的肌肤状态。
同时还要注意合理饮食、规律的作息，避免熬夜和劳累，还要注意不要抽烟和饮酒，不要吃辛辣、油腻的食物等。最后注意休息，加强营养，调整心态，定期复查就可以了。