为了避免梦遗现象频繁发生，首要的是自我转移注意力，不要对性过度关注，多培养其他兴趣和爱好，停止过度频繁的手淫性行为。
体质较差、肾虚引起的频繁梦遗现象，可服用固肾、安神类中药汤剂调理。为了达到个性化的中药调理效果，最好就诊中医科，中医师根据脉象以及舌苔变化，个性化处方给药。
前列腺炎引起频繁梦遗，可口服基础药物治疗，服药疗程需要坚持4~6周才能获得满意的治疗效果。还需要戒酒，避免久坐以及熬夜等不良因素刺激。