姜静 副主任医师 鹰潭市人民医院
三级甲等 内分泌科
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吃土豆能帮助肥胖症患者减肥吗
发布时间: 2020-11-17 音频时长: 01分01秒
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土豆是生活中比较常见的一种食物,土豆里面含有大量的淀粉,吃土豆相当于吃了很多碳水化合物。另外,土豆里面的热量比较高,对减肥患者非常不利,因此,吃土豆并不能帮助肥胖患者进行减肥。
肥胖患者在减肥期间,尽量避免吃一些高热量的食物,同时还要控制碳水化合物、蛋白质、脂肪、糖分的摄入。肥胖患者在减肥期间,可以多吃一些粗纤维食物,多吃一些粗粮,多吃一些绿色蔬菜。
在控制饮食的同时,还应该适当地进行一些体育锻炼,尤其是一些有氧运动,促进体内脂肪的消耗,从而达到健康减肥的目的。所以,一定要健康的减肥。

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