孩子吃莲子是有一定好处的，能够治疗脾虚引发的腹泻，还能够起到清热下火的效果。但是在给孩子吃莲子的时候，应当剥去莲心。因为莲心是比较苦的，很多小孩难以适应。
莲子除了可以治疗肠胃上的问题之外，还可以促进小孩的睡眠比较安稳，缓解烦躁的情绪。但是，注意给小孩吃莲子的时候应当适量，而且三岁以下的孩子尽量不要吃。
三岁以上的孩子吃莲子的时候，每次的使用量也只能达到3~10颗左右。如果吃得过多，还容易引起肠胃不适反应。儿童的胃肠功能发育并不完善，任何食物的进食应该是适可而止。