自查是否得了艾滋病，可以根据高危后的临床症状及艾滋病相关检查进行评估。
艾滋病感染后急性期症状常在高危行为后的2~4周，患者症状非特异，主要表现为发热、淋巴结大、皮疹、乏力、腹泻等症状，但症状并没有特异性，一部分患者在艾滋病急性期可以没有症状，因此，根据症状判断是否感染艾滋病是不确切的。
艾滋病自查可以进行艾滋病抗体试纸检测，试纸可以购买药监局认可的品牌进行血液、唾液检测，要严格按照说明书操作，在检测观察时间窗内观察结果。如果在C区为一条横线结果为阴性，如果检测为阳性，要尽快去医院抽血复查。