总是不自觉咬紧牙的原因，大致包括以下几个方面：
1.考虑是因为害怕、惊恐等不良情绪刺激导致的。由于精神过度紧张，表现出咬紧牙症状。可以通过适当放松心情，得以缓解。
2.考虑是因为血钙含量降低导致。由于钙元素的严重缺乏，导致手足搐搦症的发生，表现出总是不自觉咬紧牙症状。建议及时遵医嘱，给予补钙治疗。
3.考虑是因为癫痫病发作的表现，患者表现症状以牙关紧闭、面容呆滞、口吐白沫为主。建议及时就诊，遵医嘱给予抗癫痫治疗。