吃洋葱、韭菜、香椿、南瓜、香菜、辣椒等热性蔬菜都可以缓解打寒战。打寒战是人体热量大量丢失或突然置身于比较寒冷的环境中，身体出现的一种反应。也可以通过泡热水澡或适当运动缓解，这样可以抵消外界的寒气，使身体感觉温暖。
可以多喝点红糖姜茶水，也有祛寒保暖的功效，多穿点衣服，减少皮肤暴露，用棉被覆盖身体，躺在床上休息一会，也能缓解打寒战。
适当调高室内温度，打寒战可能与室内温度过低有关。保持心情愉悦，避免精神过于紧张，以免加重打寒战的现象。