运动后手指关节疼痛的处理方法如下：
1.如果运动后关节疼痛的症状不太严重，没有肿胀的症状，表明关节只是轻度的损伤，可对关节部位进行热敷或者是中药熏洗，并且适度休息。不要进行剧烈的运动，通常在2~3天左右会恢复正常。
2.如果关节疼痛还伴有肿胀的症状，在急性期时应进行冷敷处理。在恢复期，如果关节疼痛的症状还是较明显，应当使用双氯芬酸钠、布洛芬等非甾体类抗炎镇痛药予以缓解。
3.如果关节疼痛还伴有严重的活动受限，可能是手指关节存在骨折，应当及时就医治疗。