儿童在秋季可以适当吃以下食物，可以起到促进长高的作用。
1.蔬菜类。秋季的时候可以多给宝宝吃一些菜花、茄子、豌豆、胡萝卜等蔬菜，这些蔬菜里面含有比较丰富的维生素C和维生素E，可以补充身体所需的营养元素。
2.儿童想要长高，钙质是必不可少的。可以给孩子多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品、都含有比较丰富的钙质，需要保证每天的摄入。
3.儿童想要长高，也可以适当吃一些动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝等。这些动物性内脏含有比较丰富的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。