如何预防心脏病
发布时间: 2020-04-07 音频时长: 01分08秒
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多注意一些生活中细节就可以保护到心脏，预防心脏病的发生，多运动，每天运动20分钟可减少患心脏病的几率，快走对预防心脏病的效果最好。
注意饮食，平时生活中坚持吃低脂肪、低胆固醇食品。有糖尿病的人患心脏病的比例要远高于正常人，因此一定要定期体检，对糖尿病要早发现、早治疗。
减肥，肥胖者患心脏病的比例也要远高于正常体重的人，因此通过平衡饮食和锻炼减肥，可以有效的预防心脏病。
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