王秀梅 副主任医师 七台河市人民医院
三级甲等 妇产科
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怀孕11周便秘了怎么办
发布时间: 2021-07-27 音频时长: 01分11秒
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孕妇不要自己随便乱用药,一定要在医生的指导下服用药物,否则容易引起流产的发生。
便秘后要多吃粗粮和纤维素含量高的水果和蔬菜。饭后适当散步,不要长时间坐着和卧床躺着,适量运动可以促进胃肠道蠕动,缓解便秘的症状。养成每天排便的好习惯。早起可以喝一杯温热的水,都可以形成胃结肠反射,产生便意。
合理安排工作时间,工作压力太大也会使孕妇出现便秘,保证充足的睡眠,保持心情舒畅,郁结的心情也会导致便秘。

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