绝大部分肌肉软组织损伤的患者是没有后遗症的，大部分患者肌肉软组织损伤，经过冷敷或者是热敷对症处理便可以缓解。
有一些疼痛比较剧烈的患者，也可以口服一些非甾体消炎药进行对症治疗，大部分患者的预后都是不错的。它的恢复一般也只是时间问题，有一些患者时间可能会短一些，也有一些患者时间可能会长一些。
它恢复时间的长短跟患者的年龄、体质、损伤的程度，以及是否合并有基础疾病等有关系。患者肌肉软组织损伤以后，一定要多注意休息，避免剧烈的活动，饮食上要注意适当的加强营养。