一般体寒患者都属于阴性体质，会出现手脚冰凉、精神不正等一种虚寒的表现，所以要多吃一些温寒的食物。
西洋参是一种补气的药材但性比较温和，可以用来泡水喝，也可以多吃一些洋葱、辣椒等辛辣的食物可以让身体产生热量，促进身体血液循环。另外像狗肉、羊肉、牛肉等肉类都属于温性的食物，对于体寒患者是比较温补的首选食物。
平时注意饮食清淡，但要禁忌寒凉的食物，也要加强体育锻炼，注意保暖。