便秘不会导致长胖。粪便是食物残渣，对人体不具有营养价值，它在大肠中被重吸收，吸收的部分大多数为水液，因此不会导致肥胖。
肥胖的原因主要是高热量饮食，缺乏体育锻炼，导致能量聚集体内转化为脂肪储存，最终变为肥胖。便秘是指排便次数减少，排便困难，大便硬结，影响日常生活，一般女性较男性多见。
肥胖患者应该注意低热量饮食，纠正不良生活习惯，加强体育锻炼，保证良好的生活作息。便秘的患者可以及时至医院诊治，必要时服用药物协助排便。同时日常生活中也应该养成良好的排便习惯，注意多喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，并且要适当运动。