年轻人高血压患者在饮食方面,要注意不能吃高糖分以及重油盐的食物,特别注意控制盐分摄入,摄入过量的盐分会导致血压升高。另外,患者还要注意不能吃甜食,不要吃油炸、辛辣食物,不要喝咖啡、不能喝浓茶,肥肉、乌贼,还有虾等也是少吃。
高血压的患者还需要戒烟、戒酒,抽烟、喝酒都有可能会导致血压上升。不能吃腌制的食物、不能吃咸菜,也不要吃高胆固醇食物。
患者的饮食需要清淡,可以适当吃一些奶制品以及新鲜的水果、蔬菜,钾元素丰富的食物也可以多吃一些,比如香蕉。
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