性激素分泌失调可以通过养生、充足睡眠、保持乐观心态进行改善。
1.养生：当女性身体失调时，可以通过健康的饮食进行调整。平时多注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜，每日摄取两千毫升的水，这样可以加快身体新陈代谢，改善性激素分泌失调等情况。
2.充足睡眠：女性平时也要养成健康科学的生活方式，千万不要熬夜，每天保证八小时充足睡眠，这样才可以改善自身情况。
3.保持乐观心态：乐观心态和身体有着密切关系，如果女性长期处于抑郁以及压抑的环境中，自然会导致性激素分泌失调。