十字韧带就是交叉韧带，一般由于直接暴力损伤或剧烈运动突然转动身体造成，受伤后疼痛明显、膝关节肿胀明显，严重的不能站立行走，磁共振可以明确诊断损伤程度。
对于部分韧带撕裂的不影响膝关节稳定，不是运动员需要进行专门体育训练，可以石膏或支具外固定4周，然后功能锻炼，一般需要3月左右恢复。
对于完全撕裂或大部分撕裂，膝关节不稳定，容易造成以后膝关节关节炎，运动员需要高强度功能锻炼的需要手术治疗，一般在关节镜下进行，取自身的肌腱、半腱肌或人工韧带替代。