首先上吐下泻，一般指的是呕吐和腹泻，同时发生或者交替出现为主的胃肠道病症。这个是在日常生活中经常遇到的现象，往往是因为胃肠受到一些急性的刺激，可能是病毒感染或者细菌感染以后出现腹泻、恶心、呕吐、上吐下泻的现象，有的时候可能是因为饮食因素，例如暴饮暴食，吃很过杂过饱也可能会导致胃肠功能的紊乱，进而出现一些急性胃肠炎的表现，导致出现上吐下泻。这种建议平时生活中应该注意尽量避免过度饮食，出现上吐下泻的时候，要具体分析原因。如果上吐下泻同时伴随有发烧、脱水的现象，要及时就医，避免更严重的并发症。如果吐几次或者拉几次以后，症状很快缓解，要注意饮食。食欲不好的时候，也可以选择吗丁啉止吐，改善胃动力。如果下泻的不厉害的话，可以适当的补充水分营养，尽量的减少体液的丢失。