舌胖大、有齿痕不能吃寒凉水果及其他有助于增加湿气的食物。
中医认为，舌胖大、有齿痕是身体内湿气重、脾虚、湿盛的表现。脾虚则运化能力减弱，水湿无法正常代谢出去，体现在舌头上就是舌胖大、有齿痕。舌胖大、有齿痕的人大多感觉身体困重、嗜睡、腰腹肥大。恢复舌体正常形态就需要健脾、祛湿，适当补脾、益气。
此类人群一定要注意个人的日常生活习惯，饮食上尽量少吃或者不吃寒凉食物等，有时间可以自行熬制薏米红豆粥，能起到较好的祛湿气的功效。