想要在产后很快的下奶,首先可以让宝宝多吸吮乳头。宝宝在吸吮的时候,其实也是对乳房的一种按摩,对乳房的一种刺激,吸吮的次数越多,奶水分泌的也就会越快越多,而且两边乳房要交替着喂,保持平衡。
然后产妇一定要保持一个良好的心情,心情抑郁就可能会使奶量减少,这个是有很大的关系的。然后在每次给宝宝喂奶的时候,尽量让宝宝将一侧的乳房吸空以后再吃另一侧,这样有利于下奶,同时补充身体所需要的水分,多喝些白开水、豆浆、果汁等,可以对乳房进行适度的按摩,促进血液循环。
饮食上多吃一些下奶的食物,比如猪蹄汤、鲫鱼汤等,这些都可以有效的促进乳汁很快的分泌。
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