哺乳期不建议吃巧克力，因为巧克力里边含有很多的可可碱、饱和脂肪酸等，还含有咖啡因，对妈妈以及宝宝的健康都很不利，还会抑制乳汁的分泌，影响下奶。
咖啡因通过乳汁被宝宝摄取以后，容易引起兴奋、烦躁、哭闹的情况，而且巧克力的热量也很高，稍微吃一点就很容易有饱腹感的症状，会影响其它营养物质的摄入，这样也就不能保证婴儿的营养摄入，所以在哺乳期间最好不要吃巧克力。
对于其它一些甜食也不建议吃，否则容易抑制乳汁的分泌，最好可以多喝一些汤水类的食物，鱼汤、猪蹄汤等有利于下奶。