绿茶和黄瓜是有一定的减肥功效的。
绿茶中含有大量的茶多酚，这种物质具有很好的抗氧化的作用，并且还能够促进体内脂肪的分解，而且绿茶进入体内后可以促进胃液的分泌，增加胃肠道的蠕动，这样就可以促进排便，达到润肠、通便的功效，从而间接有助于减肥。
黄瓜也是很好的减肥的食品，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内进一步转化为脂肪组织，从而进行沉积造成肥胖。所以，黄瓜也是具有减肥功效的健康食品。
建议在减肥期间一定要做到合理的膳食营养搭配，饮食多样化，营养的均衡，并且要辅助运动的方式来控制体重。