大米放一物，是糖友的理想主食，调节胰岛素。
糖尿病患者的饮食原则是供给营养均衡的膳食，满足患者对营养元素的需求，同时要根据体重以及体力活动程度控制一天的总热量摄入，制定个体化的饮食方案，一般来讲碳水化合物的摄入量应该占总能量的50%到60%，脂肪的摄入量应该占总热量的20%到30%，肾功能正常的糖尿病患者蛋白质的摄入量应该占总热量的15%到20%。
大米属于主食类的食物，是碳水化合物为主的食物，糖尿病患者的主食建议粗粮和细粮搭配使用，因为粗粮中的膳食纤维有助于血糖的稳定，可以把大米和粗粮做成杂粮饭的形式，是糖尿病比较理想的主食。