无论男性还是女性，如果经常吃过多花生，非常容易导致身体发胖。因为花生是一种坚果类的食品，里面主要的营养成分是油脂，所以花生可以用来榨油，1g脂肪可以产生9000卡的热量。
花生属于高热量的食物，长期热量超标，身体的体重就会增加，身体内的脂肪就会沉积，综合起来就会使身体发胖。并且非常容易出现腹型肥胖，给身体的代谢带来非常严重损害，可以产生糖尿病、高血压、高血脂以及心脑血管系统的损害。
所以，作为一种坚果类的食品，平常适量吃一点就好，不能多吃。