睡眠短首先考虑可能与睡眠质量有关。如果所处的睡眠环境光线过于强烈，声音过于嘈杂或者室内空气流通不好、特别闷热等，就容易造成睡眠质量下降，致使睡眠过程中翻来覆去、睡不踏实，进而导致整晚的睡眠时间缩短。
甚至可能与精神心理因素有关。如果近期内遇到较多令自己不顺心、不如意的事情，或者工作的原因给自己造成了较大的心理压力，致使情绪不好，都可能会影响睡眠质量，使睡眠时间缩短。
一些慢性疾病，比如睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征、神经系统疾病等，都容易导致睡觉时身体不舒服，进而造成睡眠时间缩短。