首先要注重营养的补充，尤其是含有维生素A类的食物，更要多吃。这类食物能够促进身体中激素的分泌，有助于胸部的增长。
其次，要加强锻炼，最好能够养成每日锻炼的好习惯。锻炼不仅可以让胸变大，还能够提高个人的免疫力，改善身体素质。最后，也是重中之重，一定要选对内衣，乳房和文胸之间的距离大约维持在1~2个手指之间，这样穿起来会很舒服。
再者，对于处在发育期的孩子，想让胸部增大，还是得采取自然的方法，千万不能使用药物。