更年期的早期可以口服替勃龙，这个药成分是含有雌激素、孕激素还有少量的雄性激素，可以维持卵巢的功能，减少绝经期引起的不适症状。
女性在45~55岁之间可以进入更年期，常见的症状就是失眠、乏力、出汗、心慌、关节疼痛，部分患者可以出现情绪波动大，建议女性患者进入更年期以后，应该多吃一些含钙高的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤，可以减少雌激素水平缺乏引起的骨质疏松。
每天尽可能运动30~50分钟，运动也可以调节激素水平，运动的方式最好是游泳、爬山、骑车，这些有氧运动比较好一些。