备孕时可以做好以下几点，预防宫外孕：
1.良好的生活作息。备孕前，双方不熬夜、不吸烟、不饮酒，可以适当的做些户外体育锻炼，如瑜伽、跳绳、慢跑等，增强体质。
2.有妇科疾病要及时治疗。如果既往有盆腔炎、异位妊娠等病史，在备孕前女性可以遵医嘱做输卵管造影，检查输卵管是否通畅，如果输卵管有炎症，会导致黏连狭窄，增加宫外孕的机会，有输卵管炎、子宫内膜异位症等疾病，要积极治疗。
3.保持外阴阴道清洁卫生，尤其经期、产期的卫生，防止感染，但是不可以过度清洁外阴，否则会导致菌群失调。