运动通常情况下，不可以缓解疝气。
因为疝气往往是因为腹壁先天性的肌肉薄弱，或者腹壁上有与外界相通的管道以及缺损所导致的。虽然锻炼身体可以加强腹壁上的肌肉，但是如果过于频繁以及剧烈锻炼，同时有可能因为腹腔压力增大导致疝气更加容易脱出。严重的可能还会导致肠管嵌顿，引起坏死。所以，疝气的患者不能够盲目地进行运动。
患者可以进行一些轻柔运动，可以骑自行车、慢跑以及游泳、散步等，这些运动对疝气患者影响不大。疝气最好的治疗方法，还是进行手术根治。