拉肚子可以喝小米粥、山药粥、乌梅粥以及荔枝山药粥，也可以喝白米粥或者米汤、面汤。这些粥类食物含有的水分较多，并且很容易消化、吸收，对于腹泻的患者是最好的食物。
少量多餐的吃上述的食物，不但不会加重患者的胃肠道负担，而且还有利于腹泻症状的恢复。总之，腹泻患者需要坚持的饮食原则是清淡，并且以低脂肪以及少渣食物为主，要避免生冷的瓜果或者油腻、刺激的食物。
假如患者拉肚子症状通过食疗方法没有缓解，需要及时的使用药物治疗。