疏肝理气的食物非常多，如菠菜、香蕉、柑橘、西红柿、苹果、雪梨、萝卜、莲藕等都可以起到一定的疏肝理气的功效，患者需要注意在饮食上不要过多地食用刺激、辛辣、肥腻的食物即可。
疏肝理气除了可以通过食物来实现，也可以通过服用中成药来实现，如疏肝理气丸、柴胡疏肝散等。
人体肝气郁结后往往容易导致两肋胀痛、胸闷不舒、呕吐恶心、食欲下降、腹胀、腹痛，如果是女性的患者还会导致出现痛经、乳房胀痛、月经不调等妇科病症，对人体将会造成诸多的不适，需要积极避免。