脾虚分为脾阳虚、脾气虚、脾虚气陷，如果是脾阳虚证，可以服用理中汤调理；如果是脾虚气陷证，可以服用补中益气调理。如果是脾气虚证，可以服用四君子汤调理。理中汤是由干姜、人参、灸甘草、白术等药物组成的。补中益气汤是由黄芪、灸甘草、人参、酒当归、橘皮、升麻、柴胡、白术等药物配伍组成。四君子汤是由人参、白术、茯苓、灸甘草等药物配伍组成的。平时注意不要吃辛辣的食物，不要喝酒，饮食上注意多吃一些补脾益气开胃的食品，比如说山药，扁豆，红豆，鸡肉，兔肉，牛肉等。